慌てなくていい。急がなくていい。前を向いて、少しずつ。地に足つけて、一歩ずつ。


by hibinag
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

筋肉痛

両腕の上腕三頭筋が痛い。
力こぶができる側じゃなくて、外側の方ね。

スポーツジムはたいてい土曜日に行くことにしているのだが、
一昨日は妻が外出するため、サンと留守番。
よって、筋トレは昨日となった。
それだけじゃないと思うけど、どうもそれも関係しているような。

でもまあ、筋肉痛はともかく、正月明けに突如2kg近くも増えててびっくりしたんだけど、
昨日、測ったら通常よりも落とせてたんで、それは良かったなと。
正月はどうしても動かずに食べちゃうからねえ。
ここんとこは腹八分目じゃないけど、少なめにするようにコントロールしてます。
これを続けないとね。
胃が大きくなると、クセになっちゃうからね。
[PR]
by hibinag | 2009-02-02 18:59 | 01.日常雑記